Hari ke-2 : Menemukan Saluran Emosi

Semenjak Noge istilah yang saya pakai saat belajar parenting pada Pak Toge Aprilianto (Pak Ge) salah satu psikolog dari Surabaya, saya mendapatkan satu hal yang ajaib dengan dua kata. Dua kata tersebut adalah saluran emosi. Apaan tuh ? menurut Pak Ge saluran emosi adalah kegiatan yang menyenangkan tanpa resiko, tanpa tanggung jawab, tanpa tuntutan/ kewajiban, tanpa target.  Saluran emosi itu harus aman dan nyaman yaitu saluran emosi yang tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain. Contohnya menangis, menangis jika dilakukan di kamar mandi akan menjadi saluran emosi yang aman dan nyaman, tapi kalau menangis dilakukan di depan orang lain menjadi tidak aman dan nyaman lagi, karena si orang lain itu mungkin akan terganggu minimal telinganya merasa berisik. Saluran ini harus dirawat agar bisa dipakai kapan saja, karena emosi datang secara tiba-tiba.


Saluran emosi ini harus ditemukan, setiap orang berbeda lo, jadinya trial and error. Rasakah deh kalau sudah menemukan dan melakukan, lambat laun keajaibannya terasa. Yang awalnya cepet spaneng ko jadi bisa aja dengerin orang yg berbusa-busa tanpa pengen nyerang balik, ajaibkan. Bagi saya, hobi bisa jadi saluran emosi aman dan nyaman, mendengarkan musik favorit, hunting kartu pos, mengirimkan kartu pos, menonton pertandingan basket, ngosrek wc, melamun dll.

Ayo cari dan rasakan,  apakah yang menjadi saluran emosimu ?